Lifestyle: ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਣਾ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਸੀਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਦਬੂਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਦੋਂ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਪਰਫਿਊਮ ਜਾਂ ਡਿਓਡਰੈਂਟ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿੱਜੀ ਸਫ਼ਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਂਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਪਸੀਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਵੀ ਰੱਖੋ ਖਾਸ ਧਿਆਨ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਸਬੰਧ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਧੋਏ ਮੁੜ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ, ਕਮੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅੰਡਰਆਰਮਸ ਦੀ ਵੀ ਰੱਖੋ ਸਫ਼ਾਈ
ਅੰਡਰਆਰਮਸ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ।
ਡਿਓ ਦੀ ਬਜਾਏ ਐਂਟੀਪਰਸਪਿਰੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਐਂਟੀਪਰਸਪਿਰੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰਫਿਊਮ ਸਿਰਫ਼ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਐਂਟੀਪਰਸਪਿਰੈਂਟ ਪਸੀਨਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੀ ਰਹੇ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਹੈ।
