Health: ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਗੈਸ ਬਣਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗੈਸ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ, ਭਾਰੀਪਣ ਜਾਂ ਮਰੋੜ ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਲਈ ਅਜਵਾਇਨ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ’ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪੱਕਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਅਜਵਾਇਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ
ਅਜਵਾਇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰੀਪਣ ਅਤੇ ਗੈਸ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਕਾਲੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗੁੰਮਗੁੰਮਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਰੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਹਰੜ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਨੁਸਖਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲੈਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਮਰ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ’ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਅਜਵਾਇਨ, ਜੀਰਾ, ਹਰੜ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਨਮਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਚੂਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਵੀ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਜ਼ਿਕਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਖੁਦ ਤੈਅ ਕਰਕੇ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮਦਦਗਾਰ
ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਦਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਐਸਿਡਿਟੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਧੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਗੈਸ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਣੇ ਤਾਂ ਕਾਰਨ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਜੇ ਗੈਸ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਜਾਂ ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਟੀ, ਖੂਨ, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਰਹੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਨੋਟ: ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਜਾਂ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
