Health: ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖਰਾਸ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਟਕਿਆ ਜਾਂ ਚਿਪਚਿਪਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਨਿਗਲਣ ਸਮੇਂ ਤਕਲੀਫ਼, ਆਵਾਜ਼ ਭਾਰੀ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਰਹਿਣਾ ਗਲੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਵੀ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।
ਗਲੇ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ
ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਜਲਣ
- ਗਲੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਿਊਕਸ ਜਾਂ ਬਲਗਮ
- ਟੌਂਸਿਲ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਦਰਦ
- ਆਵਾਜ਼ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਹੋਣਾ
- ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਖੰਘ
- ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਸ਼ਕੀ
- ਜਬਾੜੇ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਗਲੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ
ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਗਲੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਲੇਠੀ, ਤੁਲਸੀ, ਮੁਨੱਕਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਗਰਾਰੇ
ਗੁੰਮਗੁੰਮੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਮੁਲੇਠੀ
ਮੁਲੇਠੀ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਗਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਯੋਗ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਦਰਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਗੁੰਮਗੁੰਮਾ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਲੇ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਖਰਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ?
ਜੇਕਰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ, ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੋਵੇ, ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਹੋਵੇ, ਖੰਘ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੀ ਰਹੇ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖੁਦ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
