Health: ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਸਰਦੀ, ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵੀ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਚਾਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਚਾਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਰਦੀ-ਖੰਘ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਡਾਕਟਰ?
ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਦੇ FMRI ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਸਤੀਸ਼ ਕੌਲ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਜਿੰਜਰੋਲਜ਼ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜੈਵਿਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਪੁਖ਼ਤਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਅਦਰਕ-ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਚਾਹ ਆਮ ਸਰਦੀ ਜਾਂ ਖੰਘ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ।
ਗਲੇ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਰਜ਼ੀ ਰਾਹਤ
ਗਰਮ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ।
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ
ਅਦਰਕ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼
ਜੇ ਸਰਦੀ-ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਖੰਘ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਆਉਣ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤੇਜ਼ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਲੱਛਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਵਿਗੜਨ ਲੱਗਣ ਤਾਂ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਨਤੀਜਾ: ਅਦਰਕ-ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਚਾਹ ਗਲੇ ਨੂੰ ਆਰਜ਼ੀ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਰਦੀ-ਖੰਘ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੁਖ਼ਤਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪੂਰਾ ਆਰਾਮ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ ’ਤੇ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
