Lifestyle: ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਜੰਭਾਈ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜੰਭਾਈ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਰ ਕਈ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਵੀ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ
ਜੇਕਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਨੀਂਦ ਨਾ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵੇਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜੰਭਾਈ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੰਭਾਈ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਬੰਧ
ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਜੰਭਾਈ ਵਧਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਨਸੋਮਨੀਆ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜੰਭਾਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਐਂਜ਼ਾਇਟੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੰਭਾਈ ਵਧਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਬਾਸੀ
ਜੰਭਾਈ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਹੀ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ। ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡੋਪਾਮਿਨ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜੰਭਾਈ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਉਬਾਸੀ ਆਵੇ ਤਾਂ ਰਹੋ ਸਾਵਧਾਨ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਬਾਸੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜਤਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਵਾਸੋਵੈਗਲ ਸਿੰਕੋਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਬਾਸੀ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਸੋਵੈਗਲ ਸਿੰਕੋਪ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਉਬਾਸੀ ਆਉਣ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਚੱਕਰ, ਪਸੀਨਾ, ਮਤਲੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਣ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕਦੋਂ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂਚ?
ਜੇਕਰ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਭਾਈ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਅਸਧਾਰਨ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਵਟ ਮੰਨ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
