Health News : ਅਜਵਾਇਨ ਅਤੇ ਗੁੜ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਰਦੀ, ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ‘ਚ ਜਮ੍ਹਾ ਬਲਗਮ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਜਵਾਇਨ ਅਤੇ ਗੁੜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਗੁੜ ਅਤੇ ਅਜਵਾਇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਵਾਇਨ ਅਤੇ ਗੁੜ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਅਜਵਾਇਨ ਅਤੇ ਗੁੜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਜਵਾਇਨ ਅਤੇ ਗੁੜ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਕਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ – ਅਜਵਾਇਨ ਅਤੇ ਗੁੜ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਵਾਇਨ ਅਤੇ ਗੁੜ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਗੁੜ ਅਤੇ ਅਜਵਾਇਨ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਚਾਹ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ।
ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ- ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਚ ਅਜਵਾਇਨ ਅਤੇ ਗੁੜ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁੜ ਅਤੇ ਅਜਵਾਇਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਗੁੜ ਅਤੇ ਅਜਵਾਇਨ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਮਰ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗਾ — ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁੜ ਅਤੇ ਅਜਵਾਈਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1 ਚਮਚ ਅਜਵਾਈਨ ਅਤੇ 2 ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਗੁੜ ਪਾ ਕੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਓ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗੁੜ ਪਾ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਖਾਂਸੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਗੁੜ ਅਤੇ ਅਜਵਾਇਨ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋਣਗੇ। ਗੁੜ ਅਤੇ ਅਜਵਾਇਨ ਦੀ ਚਾਹ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਗਾਤਾਰ ਪੀਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
