Health Time : क्या आप जानते हैं कि एक साधारण फल, अमरूद, खांसी और अन्य समस्याओं का असरदार समाधान हो सकता है? विशेषज्ञों का कहना है कि अमरूद में मौजूद विटामिन सी, एस्कॉर्बिक एसिड और आयरन जैसे पोषक तत्व इसे सर्दी-जुकाम और खांसी से लड़ने में बेहद फायदेमंद बनाते हैं। भुना हुआ अमरूद विशेष रूप से खांसी को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह लंग कंजेशन और बलगम बनने की प्रक्रिया को धीमा करता है, जिससे राहत मिलती है। अमरूद में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो खांसी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को रोकने में मददगार होते हैं। खांसी से राहत पाने के लिए भुना हुआ अमरूद एक सरल और असरदार उपाय है।
इसे तैयार करने के लिए एक कच्चा अमरूद लें। इसे बीच से काटें और उस पर थोड़ा सेंधा नमक छिड़कें। इसके बाद इसे स्टोव पर बैंगन की तरह अच्छे से भून लें। जब यह पूरी तरह से भुन जाए, तो इसे खांसी से पीड़ित व्यक्ति को खिलाएं। तीन से चार दिन तक इस भुने हुए अमरूद का सेवन करने से खांसी में राहत मिल सकती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए अमरूद और इसकी पत्तियां भी काफी लाभकारी हैं। जिन लोगों को ब्लड शुगर की समस्या है, वे अमरूद की नरम और साफ पत्तियों को पानी में उबालकर इस पानी का सेवन करें। यह न केवल शुगर को नियंत्रित करता है, बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाता है।
फाइबर से भरपूर अमरूद पाचन को भी बेहतर करता है और पेट की समस्याओं में आराम दिलाता है। यह सामान्य सर्दी-जुकाम से बचाने में भी मददगार है। सर्दियों के इस मौसम में अमरूद न केवल स्वादिष्ट फल है, बल्कि एक प्राकृतिक औषधि भी है। चाहे खांसी हो या डायबिटीज, अमरूद का यह सरल और सस्ता नुस्खा हर किसी के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। अपनी सेहत का ख्याल रखें और अमरूद का लाभ उठाएं। बता दें कि सर्दियों का मौसम अपने साथ सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी समस्याएं लेकर आता है। इनमें से खांसी एक ऐसी परेशानी है, जो दिनभर की शांति और रातभर की नींद छीन लेती है। लोग इसे ठीक करने के लिए कई घरेलू और दवाइयों के उपाय अपनाते हैं!
